Image Alt

Courses

  • RETSEPTIKOGU

    12 Lessons
    • RETSEPTIKOGU - 7,99 

    Retseptikogust leiad valiku lihtsaid ja maitsvaid retsepte nii hommiku-, lõuna- kui õhtusöögiks, vahepaladeks ja magustoitudeks. Meie retseptid on omapärased ning erinevad n.ö klassikalistest retseptidest oma huvitavate maitsekoosluste poolest. Näiteks, ükski meie toit ei sisalda ei sealiha ega suhkrut. Kasutame paljudes […]

  • Kätlin Pärli

    13 Lessons

    Siin on sinu 6-nädalane treeningkava Treeninguid on ühes nädalas ette nähtud kolm, kus ühe treeningu pikkuseks umbes 25-35 minutit Kava sisaldab rasvapõletuse suunitlusega jõu- ja kardioharjutusi kogu kehale ning ka ühte jooksupäeva nädalas.  Ära unusta enne treeninguga alustamist 10-15min soojendust […]

  • RUNNING PLAN

    22 Lessons
    • Running plan for beginners - 29,00 

    Here is the 6-week plan for starting running We are glad that you have decided to add running to your routine. Running is arguably the best fat-burning exercise, and moderate exercise keeps our joints and bones healthy and strong. Humans […]

  • Jõutreening

    12 Lessons
    • Jõutreening meestele - 35,00 

    Meestele loodud 6-nädalane progresseeruv treeningkava 2x treeninguga nädalas, mis sobib kodusele treenijale, kes alles alustab jõutreeningutega, või ka juba kogenud treenijale, kes soovib lisaks muudele treeningutele ka jõutreeningut oma rutiini lisada. Kava jaoks võiks olla sõltuvalt tasemest 2-12kg hantlid.

  • BOOTCAMP

    19 Lessons
    • Bootcamp - 25,00 

    Sinu käes on 6-nädalane Bootcampi-nimeline treeningkava, mis on inspireeritud kaitseväest.  Kava on mõeldud nii meestele kui naistele, keda ootab ees kaitseväe ajateenistus, kuid sobib kõigile, kes soovivad ennekõike vastupidavust arendada. 6-nädalane kava sisaldab ühes nädalas 3 treeningut ning keskendub elementidele, […]

  • express fatburn

    8 Lessons
    • EXPRESS FATBURN - 25,00 

    Sinu käes on 4-nädalane kodune intensiivne FatBurn kava! Treeninguid on ühes nädalas ette nähtud kaks, kus ühe treeningu pikkuseks 40-50min. Kava sisaldab rasvapõletuse suunitlusega intensiivseid jõu- ja kardioharjutusi kogu kehale. Treeningvahendeid ei pea kodus olemas olema – kõiki harjutusi saab […]

  • Naiselik figuur

    18 Lessons
    • Naiselik figuur - 39,00 

    Sinu käes on 6-nädalane treeningkava, mis on mõeldud naiselikuma figuuri saavutamiseks. 6-nädalane kava keskendub kere, tuhara- ja jalalihaste ning sisaldab 3x 30-40min treeningut ühe nädala kohta. Kava sobib nii alles alustajale kui ka edasijõudnule, kuna kõiki harjutusi on võimalik sooritada […]

  • BOOTY CHALLENGE

    18 Lessons
    • Booty-challenge - 25,00 

    Sinu käes on 6-nädalane treeningkava, mis on mõeldud tuhara- ja jalalihaste treenimiseks Kava on mõeldud nendele, kes soovivad pöörata rohkem tähelepanu tuhara- ja jalalihaste arendamisele, et saavutada naiselikum figuur. 6-nädalane kava keskendub tuhara- ja jalalihaste ning sisaldab 3x 15-20min treeningut […]

  • Jooksutreening

    22 Lessons
    • Jooksutreeningu kava alustajale - 29,00 

    Sinu käes on 6-nädalane jooksukava! Meil on hea meel, et oled otsustanud jooksmise oma elurutiini lisada. Jooksmine on vaieldamatult parim rasvapõletustreening ning mõõduka koormusega treenides hoiab meie liigeseid ja luustikku tervete ja tugevatena. Inimene on loodud liikuma – ainult liikudes […]

  • FATBURN

    12 Lessons
    • FatBurn - 35,00 

    Sinu käes on 4-nädalane kodune intensiivne FatBurn kava! Treeninguid on ühes nädalas ette nähtud kolm, kus ühe treeningu pikkuseks 40-50min. Kava sisaldab rasvapõletuse suunitlusega jõu- ja kardioharjutusi kogu kehale ning sobib nii alles alustajale kui ka edasijõudnud treenijale, kuna raskusastet […]

Close

Kiikri 6/2, Kadriorg, Tallinn
info@quantumfitness.ee