Quantum | fitness & running on tervislikku elustiili harrastav kogukond, mis aitab läbi treeningute, toitumise ning koos toetavate kaasteelistega jõuda Sinul parima versioonini iseendast! Usume, et nii vaimne kui füüsiline tervis on omavaheltugevalt seotud ning pöörame lisaks treeningutele tähelepanu ka mindseti olulisusele Sinu elus. Kui oled valmis astuma sammu parema iseenda suunas, tule punti!

Meie treeningstuudio asub Tallinnas, Kadriorus. USA-stiilis privaatses treeningstuudios toimuvad igapäevaselt erinevad rühmatreeningud ja ka personaaltreeningud. Ilusate ilmade korral teeme ka ühiseid jooksutreeninguid Pirita promenaadil või Kadrioru pargis. 

Stuudios on erinevate raskustega vabasid raskuseid (hantlid, kettad, sangpommid), jõutõstekangid, lõuatõmberaam, hüppenöörid jm varustus korralikuks treenimiseks nii grupitreeningus kui ka iseseisvalt. 

Online-keskkonnas saad ühineda nii membershipi paketiga, kus saad iga nädal treenida värskete videotreeningutega endale sobivas kohas, või soetada konkreetseid treeningprogramme iseseisvaks treenimiseks.

Meie missiooniks on tuua tervislik eluviis ja liikumine iga inimese igapäevaellu, et Sinu elu oleks tervem, kvaliteetsem ja õnnelikum! Meie treeningud keskenduvad peamiselt jõu- ja kardiotreeningutele. Jõutreening on peaaegu et ainukene tõendatud vananemisvastane “vahend”. Vanuse lisandudes hakkab paratamatult lihaskude vähenema ning suurenema rasvkude, mistõttu on hea vormi ja noorusliku välimuse säilitamisel stabiilne mõõdukas jõutreening ülioluline. Lihasmassi vähenemine põhjustab ka aeglasemat seedimist, mis omakorda põhjustab kaalutõusu. Lisaks aitab jõutreening vähendada südamehaigustesse haigestumise riski, vigastuste tekkimist ning ärevsut ja stressi. Seega on lihastreening oluline igas vanuses inimestele, et säilitada terve ja toimiv keha, vaimne tasakaal ning elada täisväärtuslikku elu.

LIITU membership programmidega

Tutvu TREENINGKAVADEGA

Piilu E-POODI

Loe BLOGIST treeningute, toitumise ja treeninglaagrite kohta