Image Alt

Pood

Bootcamp

25,00 

6-nädalane kaitseväe ajateenistuseks valmistumise veebipõhine treeningkava

 

Kava on mõeldud nii meestele kui naistele, keda ootab ees kaitseväe ajateenistus, kuid sobib kõigile, kes soovivad ennekõike vastupidavust arendada. 6-nädalane intensiivne kava sisaldab ühes nädalas 3 treeningut ning keskendub elementidele, mida ajateenistuse jooksul vaja läheb. Kava on tempokas, kus harjutuste raskusaste kasvab kiirelt. Kava on mõeldud ennekõike noortele, kes tunnevad, et nende sportlik vorm ei pruugi olla ajateenistuse jaoks piisav ning soovivad seda parandada, et ajateenistus oleks lihtsamini läbitav. Loomulikult võib programmi läbida igaüks, kes soovib oma treeningutesse kaitseväe väljaõppele vajalike elementidega vaheldust tuua.

 

Kava jaoks võiks olla olemas pulsikell ning vahend vahemaade mõõtmiseks (nt telefon). Kasuks tuleb treeningmatt, raskusvest ja lisaraskus (näiteks hantel). Kava on võimalik läbida ka ilma lisavahenditeta.

Kategooria:
Close

Kiikri 6/2, Kadriorg, Tallinn
info@quantumfitness.ee