Jõusaali ABC By: Q-admin 25/04/2025 Sissejuhatus Sisukord Mis on jõusaalitreening ja miks sa seda vajad? Jõusaalis treenimise põhitõed Baasharjutused Jõusaalitreeningu põhimeetodid Toitumine Taastumine, ületreenituse vältimine ja vigastuste ennetamine Motivatsioon ja distsipliin Aitäh
