Kõik, mida sa peaksid teadma rasedusaegsest toitumisest – lihtsalt ja selgelt, et tunneksid ennast raseduse ajal hästi ja oskaksid valida beebi arengut toetavaid toite.

Sellelt e-kursuselt leiad kõik olulise info raseduaegsest toitumisest:

• Mida raseduse ajal süüa
• Mis on tasakaalus toitumine
• Kuidas tagada loote terve areng
• Kuidas leevendada erinevaid kaebusi, veidraid isusid ja tujumuutusi
• Kuidas vähendada enneaegse sünni riski
• Milliseid toidulisandeid võtta – vitamiinid ja mineraalid
• Kuidas tervislikult vältida liigset kaalutõusu
• Füüsiline aktiivsus – kui palju ennast liigutada, mis on ohutu treening
• Ja palju, palju muud vajalikku infot, et tagada sulle hea enesetunne ja beebile hea tervis

Kursusel jagatud info sisaldab kõike põhilist ning annab sulle baasteadmised, vastab enimlevinud küsimustele ning paneb sind kaasa mõtlema, kuidas just sina saaksid enda rasedust kõige paremini toetada. Kursuse eesmärk on tõsta emade teadlikkust rasedusaegsest toitumisest, et meil sünniks rohkem terveid lapsi, sest sinu toitumine mõjutab otseselt sinu lapse tervist, võimalikke allergiaid ning terviseprobleeme tulevikus. Teadliku ja tasakaalus toitumisega raseduse ajal saad sa oma lapse tervise ja tuleviku heaks väga palju ära teha.

Samuti olen siia kokku kogunud kõige sagedamini esitatavad küsimused, mis puudutavad rasedusaegset toitumist, ning loomulikult ka vastused neile.

Kursus on veebipõhine, mida saad läbida endale sobivas tempos ja sobival ajal. Samuti saad kõiki materjale korduvalt üle lugeda.