Baasjõu arendamine keskendub lihasjõu üldisele arendamisele, mis loob aluse spetsiifilisemate jõuvõimete ja oskuste arendamiseks. Baasjõu arendamine on oluline igasuguse füüsilise treeningu puhul, kuna see aitab ennetada vigastusi, parandada töövõimet ja valmistada keha ette intensiivsemaks treeninguks. Spetsiifilisemate eesmärkide jaoks soovitame tellida personaalse treeningkava.

Kõik meie treeningkavad on loodud Eesti Olümpiakomitee poolt väljastatud treenerikutsega treenerite poolt.