Ringtreeningud
Ringtreeningud toimuvad kesklinnas Jõe tn 2!
Privaatsesse jõusaali mahub korraga treenima kuni 6 inimest, mis tagab treeneri tähelepanu jagumise igale osalejale.
MIlleks liituda?
- Mõnus hubane ja privaatne treeningstuudio
- Valik erilisi ja kaasahaaravaid rühmatreeninguid
- Motiveeriv kogukond ja ühtekuuluvustunne
- Väikesed treeninggrupid (max 10 inimest ühes trennis)
- Jõukohane nii algajatele kui edasijõudnutele
Ringtreening
Ringtreeningu meetodil põhinev jõu- ja vastupidavustreening. Treeningus on 8-10 erinevat “jaama”, millest igaühes on erinevad harjutused. Osalejad liiguvad pärast igat harjutust järgmisesse jaama uue harjutuse juurde. Kõiki jaamasid läbitakse ringiratast ning treeningu jooksul tehakse kokku 3-4 ringi. Treeningu intensiivsust ja raskuseid saab igaüks endale ise valida, seega sobib treening nii alustajatele kui edasijõudnutele. Treeningus saab osaleda korrapääsmete või kuukaardiga.
Jooksutreeningud
Jooksutreeningud toimuvad perioodil aprill-oktoober Pirita promenaadil vastavalt tunniplaanile. Treening sobib kõigile ning on eriti hea just alles alustajale, kuna kõik saavad treenida omas tempos ja enesetunde järgi. Teeme lühemaid sörke kui ka erinevaid jooksuharjutusi.
Õuetreeningud
Jõu- ja vastupidavustreeningud õues, toimuvad suvisel perioodil Kadriorus, vastavalt tunniplaanile. Harjutusi sooritatakse nii oma keha raskusega kui ka erinevate treeningvahenditega. Treeningud sobivad nii alustajatele kui ka edasijõudnutele, sest tempo ja raskused valib igaüks ise.
