Online treeninguid pakume nii online membershipi alusel kui veebipõhiste valmis treeningkavade näol.

Online membershipiga saad ligipääsu kogu portaali sisule – treeningutele, retseptikogule ja loengutele.

Treeningvideod varieeruvad pidevalt – keskendume nii kerelihastele, tuharalihastele, jalalihastele kui ka kätele ja ülakehale. Kodus treenimiseks soovitame varuda ka vastavad vahendid, näiteks treeningmati, hüppenööri, hantlid, sangpommid, kummilindid ja slaiderid, millest kõik leiate kenasti meie e-poest. 

Online membershipiga saad liituda SIIN.

Veebipõhised treeningkavad on valmis süstematiseeritud treeningkavad, millega saad samuti treenida endale sobival ajal ja sobivas kohas. Veebipõhiseid treeningkavasid saad soetada ka eraldiseisvalt. Valikus on nii spetsiifilistele lihasgruppidele suunatud kavasid (nt kava kõhulihastele) kui ka kogu kehale mõeldud kavasid (nt FatBurn kava). Valikust leiad ka jooksutreeningu kava alustajatele, kui soovid jooksmisega sõbraks saada. Samuti pakume esimesena Eestis ka spetsiaalselt meestele suunatud kodust treeningkava.

Milleks eelistada valmis kavasid tavalistele videotreeningutele?

• Süstematiseeritus – 4-6 nädalane kava on kompaktne ning kõik treeningpäevad omavahel kooskõlas, et tagada optimaalne tulemus.

• Areng –  Harjutused muutuvad tasapisi raskemaks, et saavutada lihaste areng.

• Pingutus – astu oma mugavustsoonist välja! Ehkki raskuseid saad kavades ise valida, soovitame vähemalt iganädalaselt raskuseid suurendada, et saavutada soovitud tulemused. 

Tutvu olemasolevate veebipõhiste treeningkavadega SIIN.